Arte e Presença: Desenho e Pintura para Bem-Estar

Presenciais ou Online

As sessões de Arte e Presença podem decorrer presencialmente ou online, no seu ambiente. Existe sempre espaço para esclarecimento de dúvidas e acompanhamento atento ao longo do processo artístico.

Sobre estas aulas

Estas aulas foram concebidas para quem deseja explorar o desenho e a pintura como um caminho de bem-estar e quietude interior. A prática artística aqui proposta não procura resultados imediatos, nem um desempenho técnico perfeito. Procura antes um espaço onde a observação se aprofunda, o gesto se torna mais deliberado e a atenção encontra um ponto de repouso.

O ato de desenhar — observar a luz, compreender as formas, acompanhar o movimento da mão — pode naturalmente conduzir a um estado de presença serena. É um processo que combina precisão e sensibilidade, convidando a mente a abrandar enquanto o olhar se afina.

Para quem se destina

Estas aulas são especialmente indicadas para quem:

• Pretende desenvolver capacidades artísticas de forma gradual e sem pressão;
• Deseja um espaço regular de calma, foco e equilíbrio;
• Procura compreender melhor os princípios fundamentais do desenho e da pintura;
• Valoriza a prática artística como meio de autoconhecimento e bem-estar;
• Gosta de aprender num ambiente respeitador e atento ao ritmo de cada participante.

Benefícios da prática

• Melhoria da capacidade de observação e perceção visual;
• Desenvolvimento de foco e estabilidade atencional;
• Redução do stress através de processos criativos repetitivos e conscientes;
• Aumento da sensibilidade cromática, da coordenação e da confiança expressiva;
• Integração da prática artística como um momento de pausa e equilíbrio no quotidiano.

Como decorrem as sessões

Sessões de cerca de 2 horas, organizadas ao longo de várias semanas;

Exploração progressiva de temas como:

• leitura de forma e proporção,
• estudo de luz e sombra,
• introdução à cor e harmonias cromáticas,
• técnicas de desenho gestual e de observação,
• pintura em camadas, texturas e expressão visual;

Cada sessão combina demonstração técnica, prática orientada e momentos de exploração livre;

O foco está no processo: treino do olhar, clareza do gesto e presença no ato de criar;

São sugeridos pequenos exercícios para casa, que ajudam a integrar a prática no dia-a-dia com naturalidade.

Porquê participar

Num quotidiano frequentemente acelerado, estas aulas oferecem um espaço onde a arte se torna um ponto de ancoragem. Ao trabalhar com linhas, volumes, luz e cor, nasce uma relação mais profunda com o momento presente — um equilíbrio subtil entre intenção técnica e quietude interior.

Uma oportunidade para cultivar bem-estar, atenção e expressão através da arte.