Aprenda a manter a conexão com o outro durante um processo de comunicação.
Reduza a dor crónica, a hipertensão e as enxaquecas. Tenha um papel ativo na promoção da sua saúde.
Aprenda a viver o momento tal como ele é, desfrutando de tudo o que ele tem para oferecer.
Melhore a sua relação com o sono ao aprender técnicas que lhe vão permitir um acordar mais descansado.
Aumente a sua capacidade de foco, concentração e de memória, tanto a nível pessoal como profissional.
Reduza o stress, a ansiedade, a irritabilidade, a preocupação e os pensamentos ruminantes.
