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Encontre a sua paz interior

Como?

Benefícios de Mindfulness

Relações pessoais

Aprenda a manter a conexão com o outro durante um processo de comunicação.

Saúde

Reduza a dor crónica, a hipertensão e as enxaquecas. Tenha um papel ativo na promoção da sua saúde.

Viver no Presente

Aprenda a viver o momento tal como ele é, desfrutando de tudo o que ele tem para oferecer.

Dormir melhor

Melhore a sua relação com o sono ao aprender técnicas que lhe vão permitir um acordar mais descansado.

Produtividade

Aumente a sua capacidade de foco, concentração e de memória, tanto a nível pessoal como profissional.

Paz Interior

Reduza o stress, a ansiedade, a irritabilidade, a preocupação e os pensamentos ruminantes.

Os professores

Luis Carvalho

(Professor)

Inês Vaz de Carvalho

(Professora assistente)

O que dizem os participantes

“O curso de Comunicação Consciente com o Luís foi impactante. A sua autenticidade e simplicidade tornam o tema acessível a todos, com implicações na vida pessoal e profissional. A visão luminosa do Luís e a sua mestria impulsionam a prática.” — Iolanda Quintino, Financial Manager