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O curso Mindfulness (MBSR) foi, para mim, re-aprender a VIVER....com muita tranquilidade, serenidade e aceitação. Diariamente descubro momentos dos quais não dava conta da sua existência e passei a apreciá-los e a vive-los. Aprendi a lidar com a espiral de pensamentos e sentimentos inquietantes e stressantes (psicologicamente e fisicamente). Ganhei tempo, energia, paz e felicidade!
Cláudia
As melhorias no dia-a-dia são várias: ajuda-nos a lidar com constrangimentos de forma mais pacífica, alivia o stress, entre outros. Recomendo :)
Joana Dias
Com a orientação do Luís, aprendemos a aceitar o nosso corpo sem críticas como aceitamos alguém que nos é querido.
Rute Neves
Fiquei agradavelmente surpreendida com o conteúdo do curso de comunicação consciente. Mudou de facto a minha forma de interagir com os outros e tem sido um auxiliar extraordinário na forma de lidar com os meus filhos no dia a dia.
Ana
Fiz uma primeira abordagem a Mindfulness no curso de 3 dias com o Luís há algum tempo e abriu-me uma porta para o conhecimento e deixou uma semente a germinar. Quando o Luís começou com os Cursos de 8 semanas de MBSR, vi a oportunidade para aprofundar e conhecer melhor estas práticas que tanta mais valia têm trazido ao meu dia-a-dia. Uma calma mais profunda, uma paz que se vai consolidando conforme as práticas vão sendo feitas o poder resolver de forma mais ponderada os problemas que surgem. Foi uma maravilhosa opção que fiz e recomendo a todos. Está nas nossas mãos, melhorar a nossa qualidade de Vida e o Mindfulness é um excelente caminho.
Maria José Ruivo
Mindfulness é todo um curso centrado na procura do bem estar com técnicas comprovadas que efetivamente me permitiram ter mais qualidade de vida e paz interior.
Luis Valente

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